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2007.01.20 16:14

으으 .. 고민이 ,,

조회 112 추천 0 댓글 3
요즘 방학되서 10kg나 쪄버려서 .. 운동을 좀 할려는대 ,,

평소에 안해서 그런지 자신이없네요 .ㅠ

키도 조그만대 살까지 쪄서 - - ...

얼른 뺴야되는대 지금부터 중간고사쯤까지 계속할생각인대 ..

빠르게 살을 뺼수잇는방법 잇나요 ?
Comment '3'
  • ?
    세이버 2007.01.21 14:30
    빠르게보단 부지런히가 아닐까요. 매일 아침조깅같은것도 해보시고 팔굽혀펴기라던가 그런 가벼운운동을 해보시길..무리하게 빠르게 뺄려다가 오히려 독이 될수도 있습니다.
  • ?
    ㅡ,ㅡ니똥; 2007.01.22 16:06
    흠..정말 빠르게 빼시고싶으시다면 먹는다이어트...하지만.. 그건 도박질이나 마찬가지
    이며 다르게 빠르게 뺄수있는방법은 없습니다 --...
    오히려 골병생길지도;;;모릅니다..우선 헬스같은곳을 다니셔셔 가벼운 런닝부터 하시고
    아침마다 일어나셔서 줄넘기나 산2바퀴만 됩니다~ 뛰는거~! 정말 살 잘빠집니다
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    지나가기 2007.01.23 14:08
    저랑 같네요... 키는작고 몸무게는 좀나가구..

    흠 한참 자랄나이시라면 근육운동은 비추고요

    유산소운동! 즉 산소를 마시면서 그냥 산책나가듯이 동내한바퀴 조깅,

    빠르게걷기 하루세끼 다 잘챙겨드세요

    그리고 성장기 이시라면 줄넘기 강추입니다 전 이미 지났으니 울고싶지만

    줄넘기는 성장판에 자극을주면서 키가 잘자란다군요 키가 자라면서

    당연히 살도빠지겠죠 농구 축구도 추천하구요

    제일 추천은 줄넘기입니다 첫날 300번 셋쨌날 350번 이런식으로 늘려가셔두좋구요~

    너무 무리하시면 요요현상떔에 더 후회하니 하루하루 규칙적이게 해주세요

~2016-12-27 (결과 보기)
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