제가 지금 고2 남학생 이거든요?
그런데 제가 몸무게가 너무 안나가서
군대 면제 받을수 있을거 같아서
네이버 지식검색을 뒤져 봣더니 일케 나오더라구요
158 이하 체중과 관계없이 4급
159-160 38미만, 97이상
161-163 38미만,102이상
164-166 38미만,106이상
167-169 39미만,108이상
170-172 39미만,110이상
173-175 39미만,113이상
176-178 40미만,113이상
179-181 43미만, 113이상
182-184 44미만,113이상
185-187 45미만,118이상
188-190 46미만,130이상
191-195 48미만,135이상
196이상 체중과 관계없이 4급
이걸 보고나서 어쩔수 없이 군대 가것구나..
하고 있는데요
지금 상태로 간다면 저 쓰려질꺼 같아서
몸무게와 근육을 키우고 싶은데
어떻게 방법이 없을까요.. ㅡ_ㅡ;;
그런데 제가 몸무게가 너무 안나가서
군대 면제 받을수 있을거 같아서
네이버 지식검색을 뒤져 봣더니 일케 나오더라구요
158 이하 체중과 관계없이 4급
159-160 38미만, 97이상
161-163 38미만,102이상
164-166 38미만,106이상
167-169 39미만,108이상
170-172 39미만,110이상
173-175 39미만,113이상
176-178 40미만,113이상
179-181 43미만, 113이상
182-184 44미만,113이상
185-187 45미만,118이상
188-190 46미만,130이상
191-195 48미만,135이상
196이상 체중과 관계없이 4급
이걸 보고나서 어쩔수 없이 군대 가것구나..
하고 있는데요
지금 상태로 간다면 저 쓰려질꺼 같아서
몸무게와 근육을 키우고 싶은데
어떻게 방법이 없을까요.. ㅡ_ㅡ;;
밥 하루에 4끼 씩 먹고, 간식도 무진장 먹고...
반드시 운동을 하세요.
근육을 만들고 싶은건 헬스클럽에서 웨이트 트래이닝 40분~1시간 씩만 하는게 좋구요.(오래하면 키크는데 약간 지장이...)
농구, 축구 등 학교 같은데서 친구들이 운동하면 같이 껴서 대충대충 하지 말고 열씸히 뛰어야 살이 조금 씩 붙습니다^_^