제가 14살에
키 170정도에
몸무게가 57kg입니다..
마른편은 아니구요 웃통벗고 보면 가슴 부분에 뭐 튀어나온거 같은데 친구들이 새가슴이라고 뭐 쑈하는데
제가 마른편은 아니거든요?
보통이에요 마른것도 살찐것도 아니고
그리고 검도를3년동안해서 팔에 근육도 좀 있거든요
그런데 진짜 배에 왕쨔좀 생기게 할려면 어떻게 해야죠
지금 생기게 하는게 아니라 천천히 20살정도까지 되면서 만들게요
키 170정도에
몸무게가 57kg입니다..
마른편은 아니구요 웃통벗고 보면 가슴 부분에 뭐 튀어나온거 같은데 친구들이 새가슴이라고 뭐 쑈하는데
제가 마른편은 아니거든요?
보통이에요 마른것도 살찐것도 아니고
그리고 검도를3년동안해서 팔에 근육도 좀 있거든요
그런데 진짜 배에 왕쨔좀 생기게 할려면 어떻게 해야죠
지금 생기게 하는게 아니라 천천히 20살정도까지 되면서 만들게요
누워서,,, 자전거타는 폼으로,,
다리운동,,,, 하시면,,,