안녕하세요..
제가 1달정도 하루에3시간씩 뛰고걷고 이런식으로
비오는날빼고 매일 연습을 했습니다..
하지만 도저히 3000m를 뛸수가없네요
2년정도 대학다니면서 폐인생활좀 했더니 몸이 완전히
맛이가서..
한 300m만 조깅식으로 탁탁..뛰어도 숨이가빠오고.. 심장이
조여드네요..
혹시 장거리뛰는요령 아시는분은 답변좀 달아주세요..
제가 1달정도 하루에3시간씩 뛰고걷고 이런식으로
비오는날빼고 매일 연습을 했습니다..
하지만 도저히 3000m를 뛸수가없네요
2년정도 대학다니면서 폐인생활좀 했더니 몸이 완전히
맛이가서..
한 300m만 조깅식으로 탁탁..뛰어도 숨이가빠오고.. 심장이
조여드네요..
혹시 장거리뛰는요령 아시는분은 답변좀 달아주세요..