아..저의 이 개같은 성격 과 스트레스 푸는 법점 알려주세요..

안녕하세요...온프님들.....

제...성격과 스트레스 푸는법에 대해서 도움을 청할라고 합니다...

제 성격은...음..머랄까..소심+내성적+활달 입니다

저는 학교에서 친구들과 있을때는..무지 활달 합니다..

누가 건드려도 기냥 웃고 마는 그래서 학교에서는..

다들 무지 착하다고 합니다(자랑아님..ㅠㅠ)

하지만..집에만 들어오면 성격이 180도 바뀝니다..

일단은 방안에 혼자 있는 것을 좋아하구여...

가족중에 누군가가 제 방에 들어오면..무지 짜증을 냅니다..

그리고...학교에서든 어디서든..저는 누가 건들면..그걸

그대로 참습니다...계속..참기만 합니다...

이렇다 보니 스트레스가 싸이고....

싸인스트레스를 풀려고 해도...방법이 없어요...

다른 친구들 말 들어보면..노래방가서 노래 실컷 부르거나
게임 등...을 하면 스트레스가 풀린다더군요...

저도 위에 말한짓을 다 해봤지만...스트레스는 전혀 풀리지
않고 싸이기만 합니다...

하두 스트레스가 싸이니까 무지 예민해지고..
친구나 가족이 툭툭 건들면 그것 까지도 스트레스가 싸입니다..

한번은 작년 말쯤에 친구가 저를 계속 툭툭쳐서
더이상은 못참아서 좀 다져줬습니다...
이 이유 말고도 다른 이유도 있어서 다져줬는데...

다져주고 나서도 스트레스가 싸입니다..ㅠㅠ

다들 툭툭 건드는 것 가지고 스트레스를 받냐?오버다..
이렇게 생각하시겠지만...저는 이렇게 작은 하나하나가 스트레스를
싸이게 하네요..ㅠㅠ

친구들과 놀아도 스트레스 싸이고,게임해도,잠을자도 쉬고있어도
스트레스가 싸이네여....

스트레스가 싸일때마다...가슴에 덩어리같은게 점점 커지는 느낌이
들고..요즘들어서는 그 덩어리같은것 때문에...숨을 쉬지 못할때가
있어요..ㅠㅠ

그리고 저는 친구나 누군가가 저에게 장난으로라도 좀 듣기 거북한말을 하면..그때는 참지만...속으로는 그 생각으로 몇달은 갑니다.

그 몇달간 그 생각만 하다가 그친구가 또 장난으로 건들거나 하면
그때는 다져주고 하는데도..

스트레스는 자꾸 싸여가고..ㅠㅠ

어떡하져..요즘에는 진짜..스트레스 때문에 폭발하면
그 덩어리 때문에..심장이 아프고 숨을 제대로 못쉽니다..ㅠㅠ

심리 검사를 해봐도 스트레스 90 불안도 90 등 안좋은것은
90.... 입니다..ㅠㅠ

아...저좀 도와주세요..ㅠㅠ