잠 적게 자는 법좀~_~;

배철수 나와서 티부이에서 광고하는거 있던데..

그거먹으면 잠 잘 안졸린데요.. 정 그걸 모르시겠다면..

아니면 돈을 쓰고 싶지 않으시다면 집에 있는 커피를 대량으로

마셔보시는게 -_-;; ( 맛도 있으니까.. )

~_~;그건 단시간밖에 효과가 없어서리...(이미 쓴거에요~_~;)

ㅋㄷ..9시에주무세효^^

박하스 먹으세요^^;; 잠은 별로 안옵니다.

~_~;박하스 같은거 먹으면 중간에 토한답니다~_~;(안하면 헛구역질도~_~;)
뭐, 일찍자는 거라면~_~;제가 7시 퇴근인지라~_~;
집에 갈려고 버스타면 두번갈아타서~_~;한시간 족히 걸리거든요~_~;
제가 바라는건~_~;
아에 수면시간을 단축시켜 버렸으면 좋겠어요~_~;
그럴려면 잘자야 된다고 해서~_~;

흠...전 10시쯤에 자서 4시쯤에 일어납니다^^;
하루에 약 6시간 자는데요...공부 안하는 중딩 치고는 적게
자는 편 ㅡㅡㅋ
전...할머니가 일찍 일어나셔서 버릇이 되서 일찍 일어 납니다
ㅎㅎ;;
님은.....그냥 알람시계 마춰 두시고..
잠 시간을 버릇으로 단축해 보시는게 ㅡㅡㅋ

아하하하하하핳 멀 이런걸다 ... 방법이 있긴 한데....
좀 위험한거라............
머!!? 궁금 하다군요!!? 그럼 알려들리께요

그냥 시계 대량으로 사세요.... 많을 수록 좋음.......
그리고 화장실 까지 시계를 놓고 알람을 맞춤니다... 맞출떄도
1분 씩 간격을 둬서 맞추세요...... 그리고 잠니다.....
그러면 알람이 울림니다. 다시 또 알람 울리니다. 또 울림니다. ...................
이렇게 알람 끌려고 스위치 누르면 어엇!!? 어느새 화장실에 있네.!!! 아 이젠 씻어야쥐.........

하하하하하 어때요 확실한 방법이죠? ㅡㅡ+

잠을 많이 자야조..
별걸 다 가르쳐 달라고 하네...쩝..

잠을 적게 자는 방법은 우선 저녁에 폭식을 금하고 적당한 음식 섭취
그리고 잠이 오지 않을때는 억지로 자면 더 피곤하니 독서를 하구요
피곤하더라도 항상 같은 시간에 일어나는것이 수면시간엔 유리 합니다