에.. 전 강원도 화천에 어느 부대에 있는 군인 입니다.
지금 일병 5개월째인데;; 몇일전 전투력측정을 받앗는데;;
제 체력을보고 좌절하고 말앗습니다.
그래서 오늘부터 하루에 40분씩 뛸려구 하는데;;
어디서 듣기로.. 30분이상 뛰어야 그 이후부터 지방이 탄다고 햇는데 사실인가요 ?
그리고 40분뛰자말자 몸 열나는거 좀 잇다가 씻어야 하나요. 아니면
바로 찬물로 샤워해서 바로 몸 식혀도 상관업는건가여?
답변 부탁드립니당.
지금 일병 5개월째인데;; 몇일전 전투력측정을 받앗는데;;
제 체력을보고 좌절하고 말앗습니다.
그래서 오늘부터 하루에 40분씩 뛸려구 하는데;;
어디서 듣기로.. 30분이상 뛰어야 그 이후부터 지방이 탄다고 햇는데 사실인가요 ?
그리고 40분뛰자말자 몸 열나는거 좀 잇다가 씻어야 하나요. 아니면
바로 찬물로 샤워해서 바로 몸 식혀도 상관업는건가여?
답변 부탁드립니당.
물을 마신다던지 부대를 걸으면서 한바퀴 둘러서 온다는지 하는거요