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2006.04.01 22:17

살찌우는 방법좀...

조회 276 추천 0 댓글 8
제가 올해 고2에 키가 170좀넘고 몸무게가 43입니다..-_-;;
별명은 스켈레톤이거요;;
밥은 걍 하루새끼 학교에서주는건만 먹고 군것질은 잘안합니다..
글고 제가 운동을좀마니하는데...;;
살찌우는방법좀...하도말라서 여름에 반바지도 못입겟음...ㅠ0ㅠ
보는사람마니 너왜케말랐냐고..첫마디가 이겁니다..ㅠㅠ
제발 살찌우는방법좀 갈켜주삼!!!+_+
Comment '8'
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    손가야놀자 2006.04.01 22:35
    일단 3끼 균형잇게 식사하셔야 되고요 헬스를 병행하셔야해요 그리고 그만큼 에너지 보충을해야 살찌면서 근육이 붙거든요 보충제를 드시며서 헬스를 하시면 많는 도움이 될꼬에요
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    수영낭자팬 2006.04.01 22:46
    이건...좀 그렇긴하지만 -_-;
    단시간 살찌우기로는;
    자기 전1~2시간 정도에 육류를 많이 먹습니다.(참고로 늦게 잘 수록 효능이.-0-)
    .....죄송 -_-
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    소주 2006.04.02 01:03
    수영낭자팬님 방법으로는

    테지방이찜니다.

    뱃살이지요...

    배장지방쌓이면....

    성인병옴니다.....

    덜덜덜
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    ^^ 2006.04.02 01:37
    저도 175에 53밖에 안됫엇거든요 ;;

    그래서 어느정도 님 마음을 알 거 같아요 ;;

    한약이다 영양제다 저 다 먹어봣거든요 ㅎ;

    그래도 체질이 안맞으니 아무소용이 없더군요 ㅋ
    (그래도 그렇게 먹은 덕에 감기몸살같은건 잘 안걸리네요 ㅎ)

    그래서 마지막으로 택한게 헬스엿는데
    음.. 방학때 꼬박꼬박 다니다가 지금은 학업을 병행하느라 좀 소홀해지긴 햇는데
    지금 한 두달정도 된거 같은데
    (한달은 정말 꼬박꼬박 다녓어요)
    지금은 2kg 쪗어요 ㅎ

    님같은경우는 살을 찌는게 문제가 아니라 근육량을 늘리시는게 제일 목적인 거 같네요
    그럼 일단 몇kg 정도는 근육량으로 대체할 수 있으니까요

    근데 진짜 꾸준히 하셔야 되요 ;;
    (저 지금 다시 게을러져서 빠지는 느낌을 받는다는ㅡㅡ;;)
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    1st 2006.04.02 14:14
    솔직히 선척적으로 마른사람들은 어쩔수 없다고 보는데..
    저희형도 180에 60kg임니다..
    저만큼 많이 먹고 많은 휴식;;을 취해도 살이 안찌던데..전 그에비해 조금 과체중..186에 85kg
    살찌고 싶다고 막먹지 마세요 몸에 안좋음..
    3끼 균형있게먹고 운동도 하고 하시면 될듯..
    혹시 담배피우시면 끈으세요..제 주위분 담배끈고나니..5kg정도 늠...식욕이 좋아졌다나..
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    야쿠자zZ 2006.04.02 18:30
    음..저학생이라 담배안피우거요 저희형도 184에 60kg조금넘는편인데..
    이러면 마른게 선천적일까요..? 저희아버지는 보통체격이신데..;;
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    우수가족 2006.04.03 17:08
    형분도 말랐네요;
    네이버 검색에서 봤는데요'
    3끼 식사는 기본이고요 우선 몸을 항상 따뜻하게 하라고 하네요
    그리고 자기전?에 배에 따뜻한 찜질을 하고 자라고 하네요
    그러면 소화가 잘되서 입맛도 좋아지고 살이 좀 찐다고 합니다.
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    오냐 2006.04.05 01:35
    위에분들말씀이맞아요 저도 170조금넘고 45거든요... 살이죽어라안찌네요...ㅠㅠㅠ

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