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제가 올해 중3입니다.
그런데키는 180이넘는데 몸무게가 않재봐서 잘모르겟는데
제생각에는 3자리나올것같네요 ㅠㅠ
그런데 매일 농구 4시간정도씩 풀로 뛰는데도 몸무게는 오히려 불고 키만 계속크네요..
집에서도 쉽게할수잇고 시간나는대로 틈틈이하려고하는데
평발이라서 오래하지도못하고 ㅎㅎ;
줄넘기도 하고싶지만 100개정도만하면 숨차는것보단 발바닥쪽이 너무아픕니다 ㅠ
효과좋은 다이어트 부탁드려요 (학원않다녀서 시간많아요^^)
복싱이나 헬스 같은걸로도 추천해주시고요 왠만하면
태권도,검도 그런건 추천해주지마세요~ ㅠㅠ
다다녀봣지만 효과못봄
아참 통뼈라서 뚱뚱한거일지도모르겟;;
빠른답변 부탁드려용~
Comment '6'
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    인투더플로우 2006.03.30 18:39
    복싱 1년 다닌 인투더플로우 입니다.

    확실히 복싱이 다이어트엔 제격이구요.

    줄넘기는 발바닥이 아닌 발가락으로 뛰시고 하루 30분씩만 해주셔도 효과가 나타납니다.

    빨리하시는게 아니고, 오래해주셔야 되구요.

    그리고 다이어트 목적으로 복싱배우시면 재미없습니다.

    정말 진지하게, 나도 한주먹 써보자는 마음으로 배우셔야 좀더 재밌게 배우실수있습니다.



    이상 답변이었습니다.
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    karas 2006.03.30 18:44
    평발이시면 줄넘기를 하실때 두발모아서 뛰시지말고 한발씩 번갈아가면서 뛰세요.

    그리고 키가 계속 크신다고 했는데 키가 다 크고나서 몸무게를 줄이시는게 좋을듯합니다.
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    카이아사미 2006.03.30 18:57
    먹는걸 줄이십시요~










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    맹이 2006.03.30 19:09
    별로 않먹삼;;
    근데도 키만크고 몸무게도 키랑 똑같은 비율로 불던데
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    DioXin 2006.03.30 20:11
    난 살찌는게 소원이셈 ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
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    제로스 2006.03.31 05:54
    살을 뺴실라면
    빠른걸음이 최고입니다!
    왕복 1시간에서~2시간 정도 매일 하시면 됩니다
    전 15일만에 10키로 감량 했습니다
    그리구 운동뒤에 30분 후에 물 먹구요
    물먹으면 말짱 꽝입니다
    그리구 저녁식사후 4시간 후에 주무시면 체중으로 안가는걸로 알구 있습니다


~2016-12-27 (결과 보기)
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