2004.12.19 15:43

흠.. 좀 심각한..

조회 1021 추천 0 댓글 13
제가..

이번 고딩학교를 구미로 가기로 했거든요..

근데.. 몸때문에 --;;

몸이 띵띵해서... 정말 고민 대네용 ㅠㅠ

제가.. 키 180에 몸무게 104Kg 걸랑요 - -;;

가려면 3개월 남았는데..

살 잘빠지는 운동이나..

뭐 그런것들좀..

식이요법 하기 좋은 음식들도 좀 알려주셨으면...
Comment '13'
  • ?
    김씨아 2004.12.19 15:48
    고 1되시는데 키가 180이면 정말 행운아네요...
    운동만 하시면 최고!
  • ?
    탕슉곱배귀 2004.12.19 15:55
    아침밥은 꼭 먹구요 점심은 굼고 저녁밥은 적당히......
    그리고 왠만하면 군것질이나 걸어다니세요....
    제가 키178 몸무게89 정도였는데
    저렇게 하니깐 지금 180/75정도 됫습니다....
  • ?
    기라 2004.12.19 15:57
    밥은 거르지 말되 적당히 먹고 운동은 꾸준히 하세요
  • ?
    시타 2004.12.19 16:14
    줄넘기 하루에 30분씩 두번꾸준히하면 한달내로좋은성과를볼수잇슴
  • ?
    초이스ㆁ신 2004.12.19 16:44
    아침 필수 점심 드세요 저녁 조금만드세여

    하루에 빨리걷기 1시간이상씩 꾸준하게해보세영
  • ?
    Ŧ[Ħ] 2004.12.19 17:19
    몸을 만드는데에는 수영만큼 좋은게 없더라구요.
  • ?
    치우 2004.12.19 17:47
    밥을 안먹는건 또라이짓입니다.
    먹은 칼로리 이상을 소모하시기만하면 절로 빠짐다--;

    제가 아는놈중엔 168의 키에 몸무게가 135킬로 나가느놈도
    있었는데-- 별로 육중하신게 아니신거같은데
  • ?
    Ŧ[Ħ] 2004.12.19 19:09
    밥은 대부분 아침에 과식 점심에 적당히 저녁은 6시이후엔 절대 먹지마시고 4~5시쯤에 저녁을 소식으로 하세요.
  • ?
    대한건아 2004.12.19 19:38
    저는 중3때 키182에다가 고1올라오니깐 고184 이제
    고2올라가지만 자퇴생 186.7정도 되던데 나는'-'
    나는야 얼굴도 깔쌈'-'*
  • ?
    다Q멘터리 2004.12.19 21:53
    포식하시지마시구요...

    아침은꼭드시고요..점심 저녁 채소드세요..제말은
    채소만드시라는게아니라 ㄴ야채를많이드시라는것입니다^^
    그리고 동네공원이나학교운동장하루에10바퀴만빨리걸어도
    효과보실꺼고요..하루에20분만줄넘기나 봉달린훌라이프하셔도효과보십니다.
  • ?
    무언계 2004.12.20 16:39
    제가 해본건데 제 채형이 원래그런가 3일 굼고 게임만하십시오 ㄱ러면 5kg정돈 빠지던데 저 이짓하다 죽는줄알았쬬 킁 해선안되겟지만
    일석이조라고생가해보세요 물은 많이드시지마세요 안전한방법을 생각하신다면 한달정도를 채식주의로 살아가보세요 그리고 우유는 자주드시고요 우유소에 지방질을 분해하는 효과가 크답니다. 엉덩이살은 모르겟지만 다른부위는 잘빠져요
  • ?
    로제 2004.12.22 13:42
    음식은 꼭 정해진 시간으로 하루에 아침 점심 저녁으로 드시고요. 운동도 꼭 정해진 시간에 하시고, 기상시간과 취침시간을 꼭 정해놓고 그시간에 꼭 일어나보도록 해보세요. 남자들이 군대갔다오면 몸만들어지잖아요? 그 이유가 바로 규칙적인 생활이랍니다. 적당히 근육만들고 적당히 살빠지고. 건장한 체형으로 바꿔주죠.ㅋ
    상당히 힘들지만, 건강도 생각하신다면 이 방법이 제일 좋을듯해요
  • ?
    無일물 2004.12.22 22:45
    아침에 밥 굶으면 절때안되고
    점심은 많이드시진마시고 적당히
    그리고 저녁은 요플레
    야참 드시면 미친짓이고
    무리한 운동 삼가
    빠른 걷기운동 최고
    라면은 안먹는게 좋고
    식이요법 잘 알아야되요
    체질상 다르거든요 식이요법이란게
    제가 tv에서 봤는데
    식이요법 잘못해서 역효과 난거봤거든요..

포인트 안내 - 글 작성: 0 / 댓글 작성: 4

List of Articles
번호 카테고리 제목 글쓴이 날짜 조회
22174 고민상담 정말고민...2가지임 8 시타 12.18 387
22173 고민상담 사랑이... 이런거 였나요?! 15 멋쟁Ol신사 12.19 373
22172 고민상담 문제가있는거같아요; 10 후세인 12.19 376
22171 고민상담 아...내첫 짝사랑 이대로포기해야되는건가... 6 태사로 12.19 375
22170 고민상담 반 정해지고 좋아하던여자애가 6 1 ◀피아▶ 12.19 372
22169 고민상담 안녕하세요. 6 천재라면 12.19 377
22168 고민상담 후 . . 요즘너무힘드네요.. 답변좀요 ㅠㅠ 10 초이스ㆁ신 12.19 620
» 고민상담 흠.. 좀 심각한.. 13 짱구™ 12.19 1021
22166 고민상담 어떤 여자 애가 절 좋아한답니다.. 15 1 《神》 12.19 699
22165 고민상담 이 대학의 꽈점 봐주세요 ^^ 10 2 문마스터` 12.19 369
22164 고민상담 미치겠네요.. 어떻해야하죠 ?? 18 이터널매니아 12.20 770
22163 고민상담 다시 이해가 안가신다는 분들이 많아서... 5 1 Ŧ[Ħ] 12.20 377
22162 고민상담 허............... 5 *이누야샤* 12.20 434
22161 고민상담 아 얼마남지도않은 겨울방학 좋게좀 보낼려고했더니만... 17 퓨어마인드♬ 12.21 975
22160 고민상담 친구가 시험 못봣다고 엄청 사기 저하 됐는데.. 12 호문쿨루스 12.21 446
22159 고민상담 나의 심각한 고민;; 9 호석기사 12.21 366
22158 고민상담 여자 고민 이에요. 22 쿠로사키 12.22 534
22157 고민상담 파출소나강력계갈려면공부잘해야합니까!? 8 1 다Q멘터리 12.22 703
22156 고민상담 제가 주유소에서 알바하는데 불이익 당한거 같아요 14 몽키레이지 12.23 441
22155 고민상담 키에 관해서 얼른 얼른 낮은 지식의 사람도 얼른 봐주세요 17 아사달 12.23 403
목록
Board Pagination Prev 1 ... 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 ... 1257 Next
/ 1257