긴장할때 잠이 잘안옵니다. 어떻게 합니까?

긴장할때 잠이 잘안옵니다. 어떻게 합니까?

요즘들어 신경쓰는 일들이 많아서 손발이 저리고 긴장을 마니 하게됩니다.

손끝 부터 저러서; 심장박동수 도 은근히 빨라진거 같구요.

저한테 병은 없답니다;  오직 요즘 신경쓰는일들이 많아서 긴장을 마니 탑니다;

그래서 쫄린데도 잠은오는것 같은데 못자고 눈물만 흘러요.

그래서 한 티비보다가 새벽 3~4시 쯤에 잠이 듭니다;

뭐 긴장푸는 민간요법이나, 좋은 음식있나요?


술 그런거 말구요 ㅎ

그냥 집에서 편하게 할 수 있는것들요/